Wie erkenne und vermeide ich ein Burnout?
Ein Burnout beginnt oft mit emotionaler Erschöpfung, Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Es gibt verschiedene Wege, dieser Spirale abwärts zu entkommen und sich davor zu schützen.
Was sind Anzeichen für Burnout?
- Du bist andauernd müde, schläfst aber schlecht
- Dich plagen pausenlos Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautprobleme oder häufige Infekte
- Du hast keine Lust zu gar nichts
- Dir ist alles zu viel, aber du willst weiter funktionieren
- Du fühlst dich wie in einem Hamsterrad und nimmst dir keine Zeit für Pausen
- Du ärgerst dich ständig über deinen Partner, deine Kinder, den Chef, die Kollegen oder andere Menschen in deinem Umfeld
- Du fühlst dich komplett fremdbestimmt, den äußeren Bedingungen ausgeliefert – und fragst dich: wo bleibe eigentlich ich?
Wir können dich dabei unterstützen, wieder selbstbestimmt in deine Kraft zu kommen. Wie? Mit ganzheitlichem Coaching inklusive psychologischer Beratung, Waldbaden, Reiki und ätherischen Ölen um…
- eine gute Balance zwischen Beruf, Familie und Partnerschaft zu finden
- Anforderungen des Alltags zu meistern
- Schwung und Energie in dein Leben zu bringen
- Gelassenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden
- erfüllende Beziehungen zu schaffen
- Burnout zu vermeiden oder erfolgreich wieder daraus heraus zu kommen
Hast du mehrmals innerlich genickt? Mit diesen oder ähnlichen Themen kommen die meisten unserer Klient*innen zu einem ersten Strategie-Gespräch.